常见的咨询

以下是最常见问题的答案。

饮食和营养如何在减肥时发挥作用?

营养在保持身体健康方面起着至关重要的作用。食物的选择,比任何其他因素,都会影响你的体重。通过选择正确的食物,你将减少你的卡路里摄入量并且达到减体重。

我能多快看到效果?

前5天至少1公斤,此后每周1-2公斤,视个人情况而定。

您的营养师/减肥专家是否合格?

我们所有的营养师都执有专业资格证书,有着丰富的专业知识和经验。

在教练计划结束后,我的体重会不会反弹?

在计划的过程,您将会获得宝贵的体重管理知识,因此在计划结束时,您应该能够独立并掌控自己的体重。在任何特殊情况下,如果您需要进一步的建议,您可以联系我们。

谁适合这个计划?

通过改变饮食和饮食习惯,寻求减肥和改善健康的人。

我需要运动吗?

在开心瘦,我们倡导更健康的生活方式,因此在服务计划期间,教练可能会鼓励你做适合个人的运动,但不是强制性的要你去做。

我可以吃保养品吗?

教练会根据你的身体状况和需要提供建议。如果您正在服用补品,请咨询您的教练。

什么种病例需要在开始前获得医生批准?

严重情况需要医生的批准。

我对某些食物过敏。我还能参加这个计划吗?

因为我们的计划是一对一的辅导,每种饮食都是根据每个人的身体需要量身定制的,因此我们的教练将根据您可以食用的食物进行规划和建议。

如果我不能100%遵循饮食怎么办?

你减体重的速度可能会较慢,但不会担心,通过我们的计划,你一定会到达目标!

给自己称体重的最佳时间是什么?

每天早上或晚睡觉前。我们建议您在每次量重时穿同样的服装。

我刚生完孩子,目前正在哺乳。我适合这个计划吗?

可以的,因为我们有不同的饮食计划,教练将根据个人情况进行定制和计划。

开心瘦可以减轻多少重量?

这取决于你的个人身体条件,减肥历史和基因。我们的教练将会分析您的相关数据,以分析您可能减到什么程度,减到明智的体重。我们的目标不是让你痴迷于减肥目标,而是帮助你达到可实现的理想体重,这也是你最容易维持的健康体重,而不是一味地减到“皮包骨”。

您的计划建议的食物类型是昂贵还是难以找到的吗?

我们会尽力推荐适合日常食用和大众化的食物,因为我们的计划是为忙碌的工作人士或学生设计的。

哪一些饮料是在计划中被禁止?

不鼓励含酒精和高糖含量的饮料。

有没有什么副作用?

无副作用,因为我们不使用任何药物,产品或机器。

如果我在计划中途怀孕,我可以继续我的教练计划吗?

我们将暂停和保留您的计划状态,您可以在生产之后恢复计划。

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开心瘦很乐意与您一起共同了解自己的身体和营养所需,为您提供 最新的营养素知识和健康的饮食方案,最终实现美丽的蜕变!